Anxiété généralisée

Un trouble d'anxiété est une inquiétude exagérée reliée à une situation particulière. Vais-je pouvoir nourrir mes enfants demain ? S'inquiéter de la santé d'un enfant pourtant en parfaite santé.

Il est normal d'être anxieux dans une situation précise telle qu'être face à un cambrioleur ou attendre le résultat d'un examen. L'anxiété devient une maladie (anxiété généralisée) lorsqu'elle apparaît sans raison apparente. Tout va bien maintenant, mais s'il fallait que...

Les symptômes de l'anxiété généralisée sont, entre autres, l'irritabilité, le manque de sommeil et la difficulté de concentration.

La panique est une forme d'anxiété. Une entrevue pour un nouvel emploi peut parfois déclencher la panique chez certains. Que va-t-il se passer ? Une règle qui m'a bien servi est de se dire : ''Je n'en veux pas vraiment de cet emploi. Il y en a d'autres.'' S'il me choisit, c'est une faveur qu'il se fait. Dites-vous bien qu'il n'est pas écrit qu'à une première entrevue on doit absolument décrocher l'emploi. Dites-vous aussi que c'est la première entrevue d'une série de dix. Un vendeur garde le sourire puisqu'il sait bien, qu'en moyenne, il fait une vente pour dix présentations.

Une autre forme d'anxiété est l'obsession compulsive. Revenir constamment à la maison pour vérifier que les portes sont bien verrouillées.

Plusieurs autres formes d'anxiété, tels la phobie et le stress post-traumatique, peuvent empêcher une personne de vivre normalement. Il devient alors important de consulter. Dans certains cas, un médecin prescrit des médicaments pour réduire l'anxiété. La psychothérapie est souvent l'outil qui guérit ou, du moins, améliore la vie quotidienne du patient.

L.D.

29 avril 2010