L'arthrite est une maladie qui affecte les articulations chez les personnes de tout âge. L'
arthrose est une forme d'arthrite. Les articulations les plus souvent touchées par la maladie sont les hanches, les genoux, les chevilles et la colonne vertébrale, mais l'arthrite peut aussi s'attaquer aux doigts.
L'arthrite est héréditaire. Elle peut aussi se développer à la suite d'un traumatisme, d'un excès de poids et même d'une infection. Dans certains cas, l'arthrite se manifeste sans cause apparente.
L'application de chaleur peut soulager la douleur à court terme. Lorsque l'inflammation est aiguë, l'application de froid serait plus appropriée pour calmer la douleur. Des médicaments (au Canada : Tylenol, Aspirine, Anacin, Motrin, Advil) aide à soulager temporairement la douleur. La personne ressentant de graves douleurs peut recevoir une injection de cortisone. Pour des cas très sévères d'arthrite, le médecin suggérera une intervention chirurgicale.
L'exercice est indispensable pour préserver la mobilité des articulations. La marche, la natation et les étirements sont des exercices non violents qui peuvent atténuer les symptômes de l'arthrite. Évitez la fatigue. Il est important de se reposer sans pour autant rester inactif sur une longue période.
Les acides gras
oméga-3 sont des anti-inflammatoires qui devraient faire partie du régime des personnes souffrant d'arthrite. Le saumon, le thon et les sardines sont riches en oméga-3. Il est aussi fortement suggéré de consommer des fruits et légumes tous les jours. Les aliments contenant des acides gras saturés doivent être exclus de votre assiette. Les acides gras saturés, néfaste pour la santé, contribuent à aggraver l’état des personnes arthritiques.
L.D.
23 avril 2010
