Stress et burnout

Le stress est l'ensemble de symptômes physiologiques et psychologiques ressentis par un individu confronté à une situation inhabituelle, agréable ou non. Les principaux symptômes sont généralement l'apparition de sueurs, un sentiment d'inquiétude et des troubles de sommeil.

L'augmentation du rythme de la respiration à la suite d'un stress temporaire n'est souvent qu'une réaction normale permettant au corps de mieux s'oxygéner. Cependant, si le stress perdure (stress sans fin causé par le travail), des complications surviennent (surmenage, épuisement professionnel) et entraînent un arrêt de travail pour maladie. Reprendre le travail dans les mêmes conditions veut dire retrouver à plus ou moins longue échéance les mêmes complications.

Plusieurs formes de stress ne sont que temporaires et généralement sans conséquence. Organiser une fête, partir en voyage ou la naissance d'un enfant sont des événements heureux, mais stressants pour certains. La perte d'un être cher (ou d'un emploi) amène l'individu dans une période de grand stress qui disparaît avec le temps.


Burnout

La différence entre le burnout (surmenage professionnel) et le stress peut s'expliquer ainsi : les symptômes et les causes sont inversés.

Les symptômes du burnout sont psychiques (dépression) et les causes sont physiques (surmenage, épuisement professionnel).

Au contraire, les symptômes du stress sont surtout physiques (sueurs, trouble du sommeil) et les causes surtout psychiques (angoisse, peur) ou ne dépendant pas de nous (perte d'un être cher, divorce).

Pour simplifier, généralement le burnout est causé par l'individu même, tandis que le stress est causé par un environnement (plaisant ou non) auquel l'individu ne s'adapte pas ou prend un certain temps à s'adapter.

L.D.

05 mai 2010