Syndromes prémenstruels

Le syndrome prémenstruel désigne les signes et symptômes ressentis par plusieurs femmes quelques jours avant les menstruations. Le syndrome touche plus fréquemment les femmes âgées de trente à quarante ans.

Les symptômes, autant physiologiques que psychologiques, sont suffisamment dérangeants pour nuire aux relations sociales ou à l'accomplissement normal de certaines activités. Pour être qualifiés de syndromes prémenstruels, les symptômes doivent être importants et se répéter pratiquement tous les mois.

Un des principaux symptômes est le changement d'humeur : irritabilité, tension nerveuse, crises de larmes, dépression. D'autres symptômes importants sont le mal de jambes, la transpiration, maux de tête, fatigue, etc.

Les symptômes varient beaucoup d'une femme à l'autre, mais généralement, les femmes atteintes, ressentent une tension mammaire (pouvant être douloureuse), un ballonnement abdominal et une tension psychique.

Parmi les facteurs pouvant amener ou aggraver le syndrome prémenstruel, mentionnons l'anxiété, le stress, le tabagisme, l'alcool, le café et le sucre.

Pour prévenir ou diminuer le plus possible les symptômes du syndrome, il est suggéré de s'alimenter sainement, faire de l'exercice et contrôler le stress par des périodes de relaxation.

Aucun traitement n'existe pour le syndrome prémenstruel. Il s'agit, autant que possible, de soulager les symptômes et éviter les facteurs aggravants.

L.D.

12 juin 2010